裏ワザ特集｜節　約｜料　理｜入　浴｜おしゃれ｜キッチン｜掃　除｜消　臭｜ 　　　　入浴の裏ワザ　　　 湯に浮かべる布袋がなければ、ガーゼやストッキングで代用してね♪ 　冷え性 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【　ゆず風呂　】 ゆずを半分に切り、湯に浮かべます。 柑橘類の皮には血液の循環をよくする精油がふくまれていて、体の芯から温まります。 【　みかん風呂　】 天日でみかんの皮をカラカラに乾燥させ布袋に詰めて浴槽に入れます。 体の芯から温め、湯ざめもしにくいです。 【　りんご風呂　】 普段、捨ててしまうリンゴの皮（1個分）を布袋に入れます。皮は中身よりもビタミンやミネラルが多くふくまれていて､お風呂に入れると血行が良くなります。保湿､美肌効果があり、お風呂に入った時のかゆみを抑えてくれます。さらに香り成分によってリラックスし､安眠効果もあります｡ 【　シン風呂　】 干したシンの葉や茎を布袋に詰めて浴槽に入れます。 体の芯まで温まり、朝までぐっすり眠れます。 【　紅花風呂　】 蒸してから干した紅花の花を布袋に詰めて浴槽に入れます。 湯上りも体の芯からぽかぽかして、血行が良くなり血圧が安定し、手足の冷えも解消できます。 　あせも、しっしん、かぶれ　　Ｐｏｉｎｔ！あせもなど皮膚に炎症がある時は３８度以下のお風呂がいいよ！ 【　桃風呂　】 あせもには、桃の生葉をよく揉んで風呂に入れたり、10〜15分煎じてその汁を風呂に入れると即効性があります。 桃の葉のプルペルシチンという成分があせもによる皮膚の炎症を治します。 赤ちゃんにもOKです。 また、美肌効果もあります。 【　どくだみ風呂　】 どくだみは活用範囲が多く、干して布袋に詰めて浴槽に入れます。 あせもや冷え性に効きます。 【　さくら風呂　】 さくらの葉を少し揉んで布袋に詰めて浴槽に入れます。 あせもに効きます。 【　ごぼう風呂　】 ごぼうの葉や根を粗く刻んで袋に詰め、浴槽に浮かべます。 あせも、しっしん、かぶれに効果的です。 　ひび、あかぎれ、しもやけ 【　しょうぶ湯　】 葉や根茎を細かく刻んで布袋に入れ、湯の中に入れると体がよく温まり、ひび、あかぎれ、しもやけに効果大です。しょうぶは、尚武という字を当て、強い男になれという子供の成長の願いが込められ、端午の節句に用います。 【　からすうり風呂　】 からすうりの実は、つぶして粉末状にして日本酒か焼酎と合わせてどろどろにしてから、風呂に入れます。ひび、あかぎれ、しもやけの特効薬になります。また、痔にも効きます。 　美肌 【　米ぬか風呂　】 米ぬかを布袋に詰めて浴槽に入れます。 そのぬか袋を肌にぬると、豊富に含まれるセラミドが保湿力を高め、潤いのある美しい肌にしてくれます。また、ステロイド剤でも治らない皮膚の炎症にも効果があるという話もあります。 米ぬかはお米屋さんで無料で分けてくれるところもありますし、米のとぎ汁でもOKなので経済的です。 【　レモン風呂　】 レモンのしぼり汁を浴槽に入れます。 皮膚の毛細血管を軽く刺激して、血行をよくします。ビタミンCもたっぷりで、美容と健康に効果的です。香りも楽しめるし、お湯もなんとなくソフトにマイルドになります。 ゆずも同様です。 【　牛乳風呂　】 お風呂に牛乳を１リットルほど入れると、カサカサ肌がしっとりと潤います。はちみつをプラスすれば、荒れたお肌を治すのに効果アップです。 　頭皮のフケ、かゆみ 【　ごぼう　】 ごぼうの葉をつき砕いて汁を絞り出し、頭皮にぬります。翌朝、水洗いをすると、フケが止まり、かゆみもおさまります。 　切り傷、擦り傷 【　菊風呂　】 菊の葉と花を布袋にいれお風呂に入れると、抗菌作用があり、切り傷や擦り傷に効果があります。天然の優雅な香りも楽しめます。 　リラクゼーション 【　お茶風呂　】 湯呑み茶碗２杯程度のお茶の葉を布袋に入れ、浴槽に入れます。お茶の香りがほのかに香り、疲れをほぐし、血行をよくします。手軽にでき、ビタミンCも入っているので美容と健康にも効果あってオススメ。 【　松葉・杉の葉風呂　】 生の葉を細かく刻んで、布袋に詰めお風呂に入れます。自然の葉の香りがして心地よい気分になれます。また、体の疲れを取り去る薬効があり、リラックスしながら元気を取り戻します。 HOME